Йо-йо ефект Какво е това и как да го избегнем Блогът на Барбара Романо Блог на храненето Блог на Барбара Романо
Попитайте за среща
Улица Вилароел, 170
08036 Барселона
Вилароел, 170
08036 Барселона
Блог за хранене | Барбара Романо
1 декември 2016 г.
Йойо ефект Какво е това и как да го избегнем?
The йойо ефект или ефект отскок е, за съжаление, добре позната концепция в областта на диететика Y. хранене. След това ще видим защо се случва и какво да направим, за да го избегнем. Характеризира се с a изразена загуба на тегло, си Бързо възстановяване и в повечето случаи придружени от някои излишен килограм.
Какъв е йо-йо ефектът?
Както казахме, йойо ефект е значителна загуба на тегло с последващо внезапно връщане към първоначалното тегло, достигайки, почти винаги, напълнете някой килограм. Почти винаги е следствие от спазването на чудодейна диета. Тези диети се характеризират с много ниска енергия, небалансирани - те дават приоритет на дадена храна (напр. ананасова диета) или хранителни вещества (напр. хиперпротеисни диети) - и обещаващи положителни резултати, които се постигат бързо, лесно и ефективно. Не може да бъде по-далеч от истината.