Йога по време на бременност, вреди ли на бебето

MADRID, 28 (Ройтерс/ЕП)

бременност

Няма съмнение относно ползите от упражненията по време на бременност, както за плода, така и за майката, но има противоречия относно това кои спортове могат да бъдат по-препоръчителни по време на бременност. Такъв е случаят с йога, все по-широко разпространена практика сред бременните жени, на които се препоръчва да бъдат внимателни при изпълнение на определени пози.

Изследователи от Университетския медицински център на Джърси Шор, в сътрудничество със специалисти по детска болница Kosair по гинекология в Луисвил, Кентъки, САЩ, са оценили в малко проучване кои пози могат да навредят на бебето. Така те откриха, че много от тези движения не са проблем в късната бременност.

Изследванията признават, че йогата има много предимства за бременните жени, като поддържане на гъвкавост и мускулен тонус, както и спомага за подобряване на дихателните техники, които могат да бъдат полезни по време на раждането. Въпреки това, в края на бременността жените често се предупреждават срещу пози, които ги принуждават да поставят тежестта на бебето на гърба си, като например „щастлива поза на бебето“ или „поза на трупа“, и инверсии, като поза „обърнато надолу куче“, което може да намали циркулацията на плода и да допринесе за повишен сърдечен ритъм на плода.

За да видите дали при бременни жени е необходимо повишено внимание, изследователи наблюдават феталния пулс на група от 25 здрави жени през последните седмици на бременността при разработване на 26 често срещани йога пози.

Пулсът на плода остава нормален във всички позиции и нито една от жените не съобщава за намалено движение на плода, контракции, загуба на течност или вагинално кървене през 24-те часа след йога сесиите, изследването публикува в списанието „Акушерство и гинекология“.