10 трика за отслабване - меден месец

През зимата забравяме за излишните килограми и прибягваме до прекомерни количества топли и сладки напитки, за да забравим за студа. Лятото обаче бърза и обещава да дойде по-бързо, отколкото си представяме. Не се безпокой! Тук ще ви дадем няколко съвета за отслабване, но хранене добре.

трика

1. Обърнете реда на храната от време на време по време на хранене. Продължете и започнете с плодове или кисело мляко.

2. Опитайте да разпределите храната си в чинията, за да създадете усещането, че ядете повече, отколкото си мислите.

3. Ако ще ядете навън, опитайте се да изберете малки чинии и да не поръчвате най-обилното, което намерите в менюто.