Йод в храната за кърмачета - Bio Eco Actual

Йодът е част от хормоните на щитовидната жлеза. Тези хормони са от съществено значение през целия живот, тъй като те се намесват във всички фази на метаболизма. Те също играят съществена роля по време на развитието и растежа на всички органи и особено на мозъка. По този начин от съществено значение е да се осигури добро снабдяване с йод в диетата на нашите деца, от момента на зачеването.

храната

Има малко храни, които съдържат значителен йод. Както недостатъчният прием, така и излишъкът могат да доведат до проблеми във функционирането на нашата щитовидна жлеза, затова е важно да го приемаме в точното количество.

Количеството йод в растителната храна зависи от съдържанието на йод в почвата и техниките на отглеждане.. На Иберийския полуостров много региони са бедни на йод. Поради тази причина у нас солта се обогатява с йод (60 mg/kg). Консумацията на 1,5 грама (g) йодирана сол ще осигури 90 микрограма (mcg), от които детето се нуждае до 5 години, 2 g ще съдържа 120 mcg, необходими между 6 и 12 години, а 2,5 g ще осигури необходимото количество за юноши и възрастни (150mcg). Йодираната сол е безопасен и надежден начин за добавяне на йод към диетата.