Яжте през нощта и рано сутринта S; ndrome на нощната трапезария

Спите лошо, ставате няколко пъти през нощта, за да ядете висококалорични храни, чувствате се виновни, но не можете да го контролирате. Внимавайте, може да имате синдром на нощни ядещи.

Актуализирано на 22 май 2017 г., 05:00

Събуждате се посред нощ с a ненаситен глад и желанието за сладки храни или много енергични. Отиваш до хладилника и изпиваш. Връщате се в леглото, но не си почивате добре. Събуждате се почти без апетит и изпитвате вина за подуване на лакомства през нощта, така че не ядете нищо до обяд. Чувствате се по-тревожни с напредването на деня. Хапвате нещо калорично и си лягате. През нощта се събуждате отново и нападате хладилника. дори повече от веднъж.

Ако това ви се случва много често, можете да получите това, което е известно като синдром на нощния ядец, разстройство, за първи път идентифицирано през 1955 г. от д-р Алберт Стънкард, професор по психиатрия в университета в Пенсилвания (САЩ) и директор на Програмата за хранителни разстройства. Въпреки че е по-малко известно разстройство от анорексия или булимия, Засяга все повече хора, затова е важно да знаете от какво се състои, за да го идентифицирате и ако страдате от него, да можете да го отстраните възможно най-скоро.

Как да разпознаем синдрома на нощния ядец?

Хората със синдром на нощен ядец имат следните симптоми:

---