Яжте по часове; Защо; Кухнята на Алимерка е важна

Влезте с вашия Facebook профил и се насладете на вашия списък с любими:

важна

  • Ежедневни менюта
  • Рецепти на Cefe
  • Рейес рецепти
  • Хранене за ден за ден
  • Кулинарни работилници
  • Търсач

Търсене по категория

Търсене по съставки

Търсене по категория

Търсене по съставки

Със сигурност всички сме пропуснали дадено хранене от време на време поради служебни причини, забавили сме го, за да нахраним първо децата или просто, ядем между храненията и после ядем каквото и да е, за да се измъкнем от неприятностите. Не ти ли се е случвало? Този тип практики обикновено са доста често срещани, но спазването на редовното време на хранене има много ползи за тялото ни. Останете и ги открийте в Кухнята на Алимерка.

Помага за регулиране на теглото ни.

Поддържането на нередовно време на хранене може да промени биоритмите на нашето тяло и да доведе до негативни ефекти, като наднорменото тегло. Поради тази причина, не трябва да оставяме да минат повече от три часа между различните хранения за деня, тъй като това почасово разпределение позволява на тялото ни да попълни енергията, която му е необходима, за да функционира и да поддържа постоянна скорост на метаболизма. Така че не е нужно да активирате енергоспестяващи механизми, които могат да направят храненето еднакво или по-малко, ние напълняваме. Знаете ли, задайте някои графици и ги спазвайте!