Яжте като пещерни хора

Новата мода е да се яде като в каменната ера. Палеодиетата е на всички устни (и стомаси). Но не е единственият. Предлагаме ви 4 оригинални варианта, за да сте във форма това лято.

Нарича се "Палео диета" и това е най-горещата диета това лято. Не, не сте прочели погрешно, "палео", както в палеолита, в праисторията, като пещерните хора. Предизвикателството тук е да се върнем назад във времето поне 10 000 години и да попитаме: Какво са яли хората от палеолита? Отговорът на този въпрос ще бъде вашият скрипт. Предложението е да имитираме нашите предци: яжте храна във възможно най-естественото й състояние, без никаква обработка. Тоест, никакви замразени, консервирани или готови за консумация храни. Нито е нещо „рафинирано“, нито брашно или тестени изделия, захар или сладкиши. Кажете сбогом на кисело мляко или сирена (имаше ли сирена в палеолита? Не. Е, това е, без съмнение). Диетата се състои от диета, богата на месо, пресни плодове и зеленчуци, както и ядки и семена. Холивуд се присъедини към тази лудост от каменната ера. Меган Фокс, Матю Макконъхи, Джесика Бийл или Ума Търман са част от феновете му.

Хипстърската диета

Но ако не харесвате модата, вие сте хипстър и това е приоритет в живота ви, не се притеснявайте, всичко не е загубено. Не е нужно да обикаляте и да говорите за битката си с въглехидратите и дори да не отказвате да влезете в McDonald's. Всичко е въпрос на избор на добре. Мартин Чизмар свали 45 килограма за 8 месеца. Вашата тайна? Пребройте калориите. Ключът е да харчим повече, отколкото консумираме. Но разбира се имаше малък проблем. Хипстърът не ходи на фитнес, не яде неща с имена като „годжи бери или семена от чиа“, не пазарува в еко-магазин и никога, но никога не споменава думата диета. Затова той трябваше да изкарва прехраната си и с всичко, което научи, написа книгата: Диетата на Chubster, как да отслабнете, докато все още сте готини. Ако случаят е такъв, ето няколко съвета:

---