Яжте добре, играйте по-добре; това е книга за деца и младежи
Д-р Лора Изабел Аранц е автор на „Яжте добре, играйте по-добре“, книга, предназначена за семейства с деца и младежи, които спортуват; практическо ръководство, което ще ви помогне да постигнете правилно планиране и избор на храна, така че децата ви да растат здрави и да се наслаждават на спортната си дейност.
Целта на тази работа е възрастните да могат да помогнат на подрастващите и младите хора да живеят пълноценно със спорт и в същото време да ги научат да се хранят здравословно. Добрите навици, които са затвърдени на този етап, ще се запазят и в бъдеще и ще им помогнат да се развият като здрави и щастливи възрастни.
Според Лора Изабел Аранц, „оптимизирането на спортните постижения е важно, но винаги като приоритет има здраве и благополучие“. По негово мнение „спортното хранене също трябва да има за цел да намали въздействието на умората, да намали риска от заболявания и наранявания и да позволи по-бързо възстановяване“.