Ястия, които наддават малко или никакво тегло - Информация
Ако вече сте започнали известния „Операционен бикини“, тези вкусни рецепти ще ви помогнат много
Споделете статията
Съвети за операция бикини. Гети Имиджис
С пристигането на хубаво време и с лятната ваканция, която вече има предвид, има много хора, които започват т.нароперация бикини. Нискокалорични ястия, специални шейкове, диетични продукти. са едни от най-използваните формули за възстановяване на линията и показване на завидна фигура на плажовете, но има вкусни храни, които са много или малко или практически не угояват.
Благодарение на тях можем да се погрижим за линията, без да пренебрегваме удоволствието от добрата храна. Тук ви представяме различни ястия, които ще ви помогнат много с бикини операцията.
Салати със зелени зеленчуци
Те осигуряват витамини, хранителни вещества, антиоксиданти. Те са основна съставка в много салати и с добър дресинг са вкусни. Важно е да се има предвид, че зеленчуците трябва да се съхраняват на хладно и тъмно място (като хладилника) до момента на употреба. Когато това е невъзможно, поставете цели листа във вода с няколко капки лимон, покривайки съда с кърпа. Унищожаването на витамините под действието на светлина се вижда по краищата на порязванията, които бързо потъмняват.
Рецептата: Салата от ендивия и маруля
Състав за 4 човека: 1/2 маруля, 1/2 ескарол, 1 глава лук, 1 домат, олио, оцет, сол.
Ето как се приготвя: Марулята и ендивията се измиват добре и се нарязват на ситно; те са подправени с фина сол и подправени с олио и оцет или лимон-; отгоре се слага лукът, нарязан на ивици и наоколо се поставя доматът, нарязан и подправен със сол. Салатата се покрива и се оставя да си почине няколко минути преди сервиране.