Япония и нейните традиции Диетата на борец Sumo KARATE и нещо друго
Място за спортно карате, карате доджо, съдийство, треньори, спортисти, история, философия, техники, традиции и физическо възпитание .
- ФИЗИЧЕСКО КОНДИЦИОНИРАНЕ
- ХРАНА, ЗДРАВЕ И СПОРТ
- АРБИТРАЖ
- ЗАЩО НА ТОЗИ БЛОГ?
- ДИДАКТИКА НА КАРАТЕ
- ДОКУМЕНТИ
- АНТИДОПИНГОВА ДОКУМЕНТАЦИЯ
- ФИЛОСОФИЯ, ЯПОНСКИ ТРАДИЦИИ И КУЛТУРА
- ГАЛЕРИЯ
- СПОРТНИ ТРАВМИ
- КНИГИ
- ПОЛИТИКА ЗА КОНФИДЕНЦИАЛНОСТ
- СПОРТНА ПСИХОЛОГИЯ
- РЕЗУЛТАТИ ОТ ШЕМПИОНАТИТЕ
- ЗАПИСИ
- ИЗПИТВАНЕ ЗА САМООЦЕНКА
- ВИДЕО
- WKF
- СВЕТОВНИ ШАМПИОНАТИ - WKF
Преди да се запознаем изцяло с диетата им, ще ви кажем нещо, което вероятно не знаете (другите знаят) и това е борци сумо Те се считат в японската културакато нещо подобно на "джет комплекта", така да се каже, те имат много висок социален статус. Всъщност най-ветераните и професионалните борци по сумо имат заплати, които варират между 10 000 и 30 000 евро на месец.
За момент се опитайте да си представите количеството калории, което тези бенки мазнини и мускули поемат. Ако стандартен мъж с нормална физическа активност консумира 3000 ккал на ден ... колко калории според вас яде сумото? Ами нито повече, нито по-малко от 20 000 ккал дневно.
Тези брутални количества калории далеч надхвърлят това, което телата им изгарят за един ден, така че телата им генерират мазнини за да може да съхранява тази допълнителна енергия. Това ще накара борец по сумо да достигне до тегло между 100 и 200 килограма лесно.
Над бойците на сумото разделя тези 20 000 kcal на две суперхрани от 10 000калории всеки от тях и след запоя, те залепват a дрямка от около 4 часа, забавяне на метаболизма и насърчаване на натрупването му като мазнини.