Ян Фарел, спортистът, който се противопоставя на скоростта над 200 км / ч
Скоростните ски са най-бързият немоторизиран спорт в света. Срещаме се със спортиста от чешки и британски произход, за да научим за тренировките му и как се подготвя за Световната купа.
Когато бяхме деца и карахме ски, денят винаги завършваше с фраза, ¡¡до яйце до края! Клякали сте, търкаляли сте се на топка (на практика сте били на земята) и сте слизали толкова далеч, колкото е давал наклонът до края на Ски писта. Ами правехме Скоростни ски без да го знае.
И един от тези, които най-добре познават тази модалност, е Ян Фарел, който е третият най-бърз мъж в света на ски спускане, достигайки 210 035 км/ч в Vars Speedmasters през 2014 г.. Каска, костюм, няколко ски. И да лети! Представяте ли си? Пътуваме до Севиля, за да научим повече как тренира този елитен спортист който за първи път от години започна снежния сезон в Испания, тренирайки в Ски курорт Ла Масела този уикенд благодарение на снега, който падна тези дни. Нормалното е, че той беше в Австрия поради неговите условия.
Фарел той тренира в Мадрид, в Севиля и щом падне сняг, във високите планини. Но с помощ, особено от Алехандро Муньос, физически треньор и специалист по оценка и силова тренировка, който от месеци коригира детайли, работи почти по-малко от преди, но с по-добри резултати, поне на теория, тъй като до пристигането на наградите през април (специално назначение за скиора от чешки произход ), няма да разберем дали е имало успех. Засега пета позиция в Световната купа по бързи ски твое е; и все още мечтае да надмине 231 660 км/ч на ски от други сезони.
Алехандро и Ян са перфектен тренировъчен екип. Ян Фарел
Как променихте обучението?
В сравнение с други години, по-малкото е повече. Преди да тренирах още дни, по-дълго и с повече натоварване. Но сега с технологиите, които използваме, аз обучавам това, което е справедливо и необходимо, и с мъдростта на Алехандро измерваме всичко и знаем точно какво трябва да правим по всяко време.
Ние сме качване на товар в предсезона и от времена, но винаги това, което е необходимо, за да се спазват почивките, така че възстановяването да е оптимално, а мускулите ми да се адаптират възможно най-добре, за да участват по съвършен начин.
Какво влияе най-много на вашия успех?
Много фактори ми влияят изпълнение, физическа подготовка е важен стълб, друг важен стълб е Техниката, и материалът също. Y. психология, Имах два лоши сезона в този смисъл, които ме засегнаха.
Александър влияе, Farrell е машина, Той има брутална подготовка и това, което може да се каже, че не изглежда така, не е типично физическо чудо на фитнеса, но силата му е работила, търсейки друга цел.
Контролирането на краката е ключово упражнение във вашата тренировка. Ян Фарел