Ям добре и не съм на диета! Вестник „Вилаверде“

вестник

Диетолозите избягват да използват думата „диета“, тъй като тя винаги е придружена от негативни конотации: „Ще ям само зеленчуци и риба!“, „Ще огладнея!“, „Забранен хляб и шоколад!“ И т.н. .

Грешка! Диетолог е педагог по храните, а не онази „лоша вещица“. Контролът и мониторингът на храните не са предназначени само за отслабване. Научете какви графици да следвате, как да разпределяте храна (включително хляб и шоколад), какви са необходимите количества ... това са основните стълбове, които трябва да знаете сами. По този начин ще поддържате идеалното си тегло, ще се храните здравословно и ... без да сте на диета!