Ягоди, колко калории имат; Доктор Угарте

Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.

имат

Ягодите са добри, не само поради малкото калории, които имат (това е един от плодовете, които имат по-малко захар и също така имат нисък гликемичен индекс). Също така добър източник на витамин С, доста приемливо съдържание на калий и са богати на антиоксиданти.

100 грама ягоди имат само 8 гр. на въглехидрати и 4.9 на захар. Само с 33 калории !

Една средно голяма ягода (около 3,20 см в диаметър) има само 4 калории .