Яденето пред компютъра по време на работа може да доведе до наднормено тегло

МАДРИД, 28 (ШАНС)

пред

Работите, при които не се използва физическа сила, също вземат своето. Работете повече от необходимото у дома или в офиса пред екрана се превръща в много често срещан лош навик сред професионалистите. Освен това разработването на нови технологични инструменти, възходът на дигиталния бизнес и работата на свободна практика допринасят за лошите навици, така че трябва да се погрижите за определени ситуации.

Повече от половината от малките и средните компании, които нарастват над 10% на годишна база, са активно ангажирани с технологична трансформация. Тази тенденция също предполага промяна в навиците и процесите при които работниците се нуждаят от ИКТ, чието използване е свързано, понякога поради невежество, а други поради пренебрегване, с лоши навици, които могат да доведат до сериозни здравословни проблеми.

КОМПЮТЪРЪТ, ТАБЛЕТКАТА И СМАРТФОНЪТ СА ОБИЧАЙНО ЗАДЪЛГИ

По повод Световния ден за безопасност и здраве при работа, който се отбелязва на 28 април, ние анализирахме заедно с медицинския отдел на здравния застраховател Cigna петте лоши навика от този тип професионалисти и предлага мерки за превенция:

1. Не изключвайте дори в свободно време. Цифровото изключване през неработно време допринася за по-добра почивка, но много работници, които работят с мобилни телефони, прекарват деня в отговори на имейли. Този лош навик подчертава психологическото изтощение, което е един от рисковите фактори, които са пряко свързани със стреса. Ефективна мярка за паркиране на работни теми и подобряване на емоционалното благосъстояние по време на почивка е деактивирането на смартфона и таблета, както и известията на приложенията, свързани с работни акаунти. По този начин професионалистите не получават стимулите, които биха ги накарали да наситят мозъка си с работни проблеми.