Яденето на закуска повече от вечеря може да предотврати затлъстяването - The Day
Според проучване това, което се яде сутрин, генерира два пъти по-голяма термогенеза, предизвикана от диетата
Мадрид | 24 · 02 · 20 | 22:17
Споделете статията
Яденето на добра закуска също предотвратява метаболитни заболявания. Архив
Вземете Голямата закуска вместо голяма вечеря може да предотврати затлъстяването и висока кръвна захар, тъй като те могат да изгорят до два пъти повече калории, според ново изследване, публикувано в "Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism" на Ендокринното общество на САЩ.
The тялото изразходва енергия, когато смила храната за усвояване, храносмилане, транспорт и съхранение на хранителни вещества. Този процес, известен като индуцирана от диетата термогенеза (DID), е мярка за това колко добре работи вашият метаболизъм и може да се различава в зависимост от времето на хранене. „Нашите резултати показват, че яденето, което се яде на закуска, независимо от броя на калориите, които съдържа, генерира два пъти термогенезата диета, индуцирана от същата храна, изядена на вечеря