Яденето на твърде много сладки плодове може да причини затлъстяване

29 май 2016 г., 07:05

много

Препоръчително е да разпознаете кои са най-калоричните плодове и да намалите порциите. (Снимка: Файл)

От само себе си се разбира плодове са здравословна храна за високото си съдържание на фибри, водни антиоксиданти, витамини Y. фруктоза. Но както при всяка храна, тя трябва да се яде умерено, особено тези, които съдържат плюс захар да избегна Негативни ефекти в метаболизъм.

Американската асоциация del Corazón обяснява, че естествените захари не са вредни за организма, тъй като са необходими, за да функционират правилно, но предупреждава: „Когато препоръчителната дневна консумация не се спазва (9 супени лъжици при жените и 6 супени лъжици при мъжете) това може да доведе до затлъстяване и сърдечни заболявания, наред с други състояния ".