Яденето на сирене наистина ви прави толкова дебели

Любителите на сирене с всякакъв размер, вкус или калорично натоварване имат късмет, тъй като според скорошни изследвания върху здравословните хранителни навици сиренето вече не е един от основните врагове на диетата.

сирене

Яденето на сирене не води до напълняване

Любителите на сирена с всякакъв размер, вкус или калорично натоварване са за лечение, тъй като Според неотдавнашни изследвания за здравословни хранителни навици, сиренето вече не е един от основните врагове на диетата.

Изминаха почти 16 години изследвания, за да се опитат да разберат как ежедневната ни диета влияе на дългосрочното наддаване на тегло. Изследователите са анализирали диетите на 120 000 мъже и жени в три отделни дългосрочни проучвания. Резултатите от тези разследвания наскоро бяха публикувани в American Journal of Clinical Nutrition, където те разкриха поредица от забележителни открития, които досега може да не сме знаели. Диетите, богати на червено и преработено месо, са пряко свързани с наддаването на тегло, докато яденето на повече кисело мляко, ракообразни, ядки и пиле (очевидно без кожата) е по-тясно свързано с поддържането на здравословно дългосрочно тегло.