Яденето на шоколад по време на бременност помага на бебето да се развива

Когато една жена забременее, тя започва да изпитва много съмнения и притеснения относно това как трябва да бъде нейната диета, какви храни може и какво не може да яде по време на бременност и в какво количество или колко често, за да осигури правилното развитие на бебето си. Знаем, че не става въпрос за повече ядене, а за промяна на навиците и избор на храни, които да се хранят добре.

яденето

По този начин например знаем, че калцият (мляко и производни) е от съществено значение за развитието на зъбите и костите на бебето; желязо (месо, риба, яйце, бобови растения), за образуване на червени кръвни клетки; и Омега3 мастни киселини (мазна риба, орехи), за развитието на мозъка и нервната система.

Но какво ще кажете за други храни със сладък зъб или „причудливи“ като шоколад? Може ли да се приема по време на бременност? Е, много внимателни, защото имаме добри новини: не само може да се вземе, но и да е от полза за развитието на бебето. Да, както сте прочели: приемайте 30 грама шоколад на ден по време на бременност благоприятства растежа и развитието на плода, Това разкрива проучване, проведено от екип изследователи от университета в Лавал в Квебек (Канада).

За провеждане на това проучване бяха анализирани ефектите от умерената консумация на шоколад, взети като проба 129 бременни жени между 11-14 гестационна седмица (Казваме умерено, защото трябва да имаме предвид, че злоупотребата с тази съставка е вредна, тъй като тя съдържа захар, мазнини и стимулиращи вещества като кофеин). Бъдещите майки бяха разделени на групи, едната от тях не пиеше шоколад, а останалите трябваше да консумират 30 грама шоколад на ден, от по-малко до по-голямо количество какао, за период от дванадесет седмици, въпреки че експериментът продължи до след раждането.