Яденето на риба е наистина толкова полезно за вашето здраве

Мнозина в Латинска Америка възприемат обичая да се въздържат от червено месо и да изберат риба.

През последните години добрата репутация, свързана с рибата, се свързва с омега-3, есенциални мастни киселини, които тялото не може да произвежда от други вещества - те са „полиненаситени“ - и които се срещат в изобилие в някои видове риби.

риба

Науката отдавна подкрепя и насърчава използването му. Проучванията показват, че това е полезно за сърцето, развитието и растежа на мозъка.