Яденето на редовни обратни движения е добре за отслабване

Изследвания, публикувани в Journal of Adolescent Health, са получили резултатите, които яденето на редовни интервали позволява на тийнейджърите да останат по-стройни, дори без физически упражнения.

обратни

Тези изследователи изглежда изтъкват, че тийнейджърите, които ядат повече от четири хранения на ден и яжте през равни интервали, по-лесно поддържайте здравословно тегло.

Новините също отбелязват това повече от 25% от испанските юноши са с наднормено тегло или затлъстяване, със средносрочните и дългосрочните рискове, които това има за здравето, да не говорим за увеличаването на разходите за здраве при лечение на хронични заболявания, получени.

Изследването отбелязва, че яденето на редовни интервали (разбира се здравословна диета) с повече от четири хранения на ден помага да се поддържа здравословно тегло, дори ако не спортувате. Логично, това не означава, че се препоръчва да се контролира диетата, без да се тренира. Нещо повече, новините добавят това редовното упражнение в детска и юношеска възраст е защитна мярка за хронични заболявания, например сърдечно-съдови проблеми и диабет.