Яденето на пица на диета Разбира се! Мария Алказар
Здравословна пица - кулинарен живот
Кой от нас не обича пица? Кое е едно от храненията, които поръчваме най-много у дома, когато сме пред телевизора? Типичната плоча за гледане на футболния ни мач у дома? Нямаме нужда от оправдания, просто дълъг тежък работен ден, за да се чувстваме така рецепта толкова известен и признат за кухненска стая Италиански: Пица!
Единственото лошо нещо е, че по-голямата част от търговските препарати, вече предварително приготвени, са пълни с мазнини, консерванти, захари и калории, те са много малко естествен, и това прави хората, които се грижат за всичко, което можем, нашите Здраве а също и минимум на нашия образ, ние ограничаваме консумацията му до определени поводи и дори го мислим като забранено ястие.
Въпреки всяко ястие или хранене, колкото и трудно да изглежда, винаги можем да приготвим още една версия здрави, а за пицата не е изключение. Елиминиране на излишните калории, мазнини и захари и, разбира се, съвестта при поглъщането им при тези условия.
Съвети за оздравяване на нашите пици
Преди да споделите рецепта на този брой с вас, ще ви дам няколко общи съвета, за да направим нашите пици по-здравословни:
- Направете основата сами. Основното тук е тестото, така че винаги избирайте пълнозърнести храни или дори съставки, с които никога преди не сте си представяли, че можем да приготвим пица, като бадемово брашно, белтъци, карфиол, с пита хляб ... Разнообразието е вкусът а в кухнята няма нищо забранено и границата се определя само от вашето въображение!
- Сирене. Именно съставката добавя най-много мазнини към пицата, затова винаги избирайте обезмаслени или леки продукти, за да намалите приема на мазнини.
- Топинги. Избягвайте да използвате прекалено много тлъсти меса, нарезки, колбаси, колбаси, вместо да избирате зеленчуци, варена шунка и пиле, за да намалите калориите и мазнините. Също така е важно да не го претоварвате с твърде много съставки; Трябва да е тънък и че когато ядете парче с ръце, което е начинът, по който му се наслаждавате най-много, то не се рони поради теглото на тези съставки! Тук си струва най-малкото е повече!