Яденето на ядки подобрява сексуалната функция при мъжете

Според проучване е достатъчно да се консумират 60 грама всеки ден, за да се подобри оргазмът.

Изследователи от Отдела за човешко хранене към университета Rovira i Virgili (URV), Тарагона, са показали, че консумацията на 60 грама ядки на ден подобрява сексуалната функция при мъжете. Тези изследователи са извършили първото проучване на хранителната интервенция със здрави участници в репродуктивна възраст с цел да открият дали има ефект от редовната консумация на ядки върху половата функция.

Изследването, публикувано в научното списание Nutrients, е проведено върху 83 индивида, които са спазвали западна диета (с ниско съдържание на плодове и зеленчуци и богата на животински мазнини). 83-те участници бяха разделени на две групи: една, която поддържаше обичайната си диета в продължение на 14 седмици, и друга, която допълва диетата със 60 грама на ден смес от орехи, лешници и бадеми. Всеки индивид попълва международно валидиран 15-въпросник за сексуалната функция, известен като IIEF-15, в началото и в края на интервенционния период. Получените резултати показват, че нездравословната западна диета, допълнена с орехи, лешници и бадеми, може да помогне за подобряване на сексуалното желание и оргазмичната функция.

---