Яденето на хляб помага за отслабване на Plaza de Armas Querétaro
Говорено е много, че хлябът ви напълнява и ако искате да отслабнете, трябва да го изключите от диетата, но наистина ли е вярно?
Противно на общоприетото схващане, диетолозите казват, че това е грешка, след като изтъкват, че хлябът съдържа фибри и въглехидрати, необходими за здравословното и балансирано хранене.
Специалистите в областта на медицината и храненето разкриха нещо наистина интересно и интересно за мнозина, тъй като „можете да ядете хляб и да отслабвате едновременно“, но трябва да включите най-здравословния вид хляб във вашата диета.
Д-р Феликс Гомес-Гийамон Арабал, специалист по вътрешни болести и експерт по хранене в болница USP в Марбея (Малага, Испания), публикува книга, озаглавена „Отслабване, ядейки хляб“, която разглежда този проблем.
В тази книга е посочено, че като цяло при започване на диета за отслабване първото нещо, което повечето хора правят, е да спрат да ядат хляб. Но чрез понижаване на индекса на въглехидрати и фибри храносмилането се забавя и в крайна сметка страдаме от запек и липса на енергия.