Яденето на две ябълки на ден ще ви отдалечи от лекаря на HISPANTV

отдалечи

Яденето на две ябълки на ден може да поддържа ниски нива на холестерола и да се бори с риска от сърдечни заболявания.

Яденето на две ябълки на ден може да поддържа ниски нива на холестерола и да се бори с риска от сърдечни заболявания, разкриват нови проучвания.

Ново проучване на екип от учени, ръководено от Университета в Рединг в сътрудничество с Института за фондация Едмънд Мах (МКЕ), Италия, потвърждава някои от ползите от този плод.

Проучването, публикувано тази седмица в американското медицинско списание The American Journal of Clinical Nutrition, установи, че яденето на ябълки, богати на фибри и съединения, наречени полифеноли, намалява количеството на общия и LDL холестерол и подобрява маркерите, свързани със здравето на кръвта съдове при участници, които са имали леко повишени нива на холестерол в кръвта.

Други проучвания на човешка намеса също предполагат възможни липидопонижаващи ефекти на ябълките, но резултатите нямат последователност, може би поради разликите в тестваните ябълкови продукти, които включват цели пресни ябълки (WA), сушени ябълки, обелени ябълки, ябълкови кюспета, облачно и бистър ябълков сок и чисти ябълкови полифеноли.