Ябълковият оцет ви кара да отслабнете Esquire

Експерт разкрива дали приемането на ябълков оцет ви помага да отслабнете и дали наистина е толкова бързо, колкото казват.

ябълковият

Ако сте прекарали повече от секунда в интернет, вероятно сте виждали публикация в Instagram, история, говореща за това, или актуализация на статуса във Facebook за чудесата на ябълковия оцет. VSM, както го наричат ​​феновете му, е рекламиран като средство за лечение на акне, средство срещу пърхот и средство за облекчаване на слънчевите изгаряния (добре нашите баби знаеха това вече). А някои изследвания показват, че пиенето на ябълков оцет може да ви помогне да отслабнете, поради което хората го добавят към чай, смутита или дори като изстрел. Също така популярен в маринати и салатни превръзки.

Но може ли изстрел от ябълков оцет наистина да ви помогне да изгаряте мазнини? Молим експертите да разберат какво трябва да знаете:

КАКВО Е ЯБЛОЧЕН ОЦЕТ НА ЯБЪЛКА?

За тези, които не са запознати с ябълковия оцет, това е просто ябълковото ябълково вино с добавена мая, за да започне процесът на ферментация. По-голямата част от времето се взема чрез добавяне на две супени лъжици към водата, въпреки че някои хора го приемат като изстрел. Една супена лъжица ябълков оцет съдържа само три калории, което означава, че диетите не трябва да се притесняват, че пият калории.

КАКВИ СА НЕЖЕЛАНИТЕ ЕФЕКТИ?

Както при повечето неща, най-добре е да консумирате ябълков оцет умерено, тъй като твърде много може да увреди зъбите, костите и да доведе до киселини, според съобщения за някои случаи.

Вземете тази история като пример: 28-годишна жена е била диагностицирана с ниско съдържание на калий и остеопороза поради консумацията на ябълков оцет. Той дойде в болницата с оплакване от спазми и лекарите откриха, че има ниско съдържание на калий и чупливи кости. Те вярват, че той е загубил костна маса поради високите нива на киселина, причинени от пиенето на 250 милилитра оцет всеки ден.

Диабетиците също трябва да бъдат внимателни, когато приемат ябълков оцет, тъй като той може да понижи нивата на кръвната захар, според WebMD и някои лекарства, като инсулин, дигоксин (използван за лечение на сърдечни проблеми) и диуретични лекарства могат да взаимодействат отрицателно с оцета.