Ябълкова каша от ябълка с ваше здраве

Време за подготовка: 5 минути Ниво: лесно Порция: 1

Закуска с високо съдържание на фибри, която ще помогне за понижаване на холестерола и триглицеридите.

1 чаша вода
½ чаша валцуван овес
1 щипка сол
1 ч. Л. Кафява захар
2 супени лъжици нарязана ябълка
1 щипка канела

В тенджера гответе овесените ядки с водата и солта за 5 минути. Можете да го готвите в микровълнова печка за 3 минути.

Сервирайте отгоре с ябълка, кафява захар и канела.

Калории: 169
Мазнини: 3g
Наситени мазнини: 0,5 g
Холестерол: 0 mg
Протеини: 0 g
Въглехидрати: 32,1 g