Ябълков оцет за отслабване - Кетоеволюция
Може ли ябълковият оцет да ви помогне да отслабнете? Как приемате ябълков оцет? Прочетете, ако искате да знаете как ябълковият оцет може да ви помогне да отслабнете.
Със сигурност сте чували за употребата на ябълков оцет за отслабване, но не знаете как да го използвате, нито количеството, часовете на ден и особено как действа.
Първото нещо би било да ви предупредя, ако не направите промени в начина си на хранене, ябълковият оцет няма да направи чудеса. Не очаквайте да свалите килограми само като ги консумирате, но това е още една помощ, отколкото допълването с кетогенна диета и периодичното гладуване може да ви накара да загубите много повече мазнини.
Как действа ябълковият оцет за отслабване?
Ябълковият оцет има концентрация от 5% оцетна киселина, което кара стомаха ни да стане предимно алкален към киселинен, когато го приемаме. Според няколко проучвания, стомахът с нива на киселинно PH освен, че е по-здрав, може да ни помогне да отслабнем.
Повечето от нас имат прекалено алкално рН в стомаха и превръщането му в киселина е важно за транспортирането на минерали от стомаха до други органи. Това подкисляване стимулира правилното функциониране на щитовидния хормон, хормон, който е тясно зависим от наднорменото ни тегло. Какво още регулира и ускорява метаболизма в случай на твърде бавно, което ни кара да изгаряме повече мазнини в покой. Подкисляването на стомаха помага и с кортизоловия хормон, обикновено висок при хора с наднормено тегло и стрес, тъй като високата алкалност на стомаха увеличава този хормон.
Ползи от ябълковия оцет
Ако започнем да изброяваме всяка една от ползите, които проучванията показват за ябълковия оцет, бихме могли да сме там през целия ден. Ще се съсредоточим единствено върху ползите от ябълковия оцет за отслабване.
Като начало едно от предимствата е това осигурява ситост. Ябълковият оцет забавя скоростта, с която храната преминава през стомаха ви, така че ще останете сити по-дълго. Това може да ни помогне, когато започнем кетогенната диета, за да избегнем апетита и желанието за въглехидрати. Много полезно и когато правим периодично гладуване оттогава не влияе на гладуването и ще ни накара да се задържим още малко.
Подобрява храносмилането, елиминира газовете и избягва запека, така че ще забележите корема си по-плосък и издут. Ябълковият оцет помага за смазване на червата, което предотвратява запек, газове, рефлукс и киселини. Тези проблеми с храносмилането обикновено се появяват поради твърде алкална PH, противно на това, което може би си мислите. Също така може да се бори с чревни бактерии в случай на диария поради антибактериалната си сила.