Ябълката, идеалната храна за закуска между храненията
Ябълката е от съществено значение при всяка здравословна и балансирана диета и е първи съюзник в нискокалоричните диети поради нейното съдържание на калории и вода.
Според Испанското общество за изследване на затлъстяването, осем от десет диети се провалят. И това е, че изкушенията, липсата на истинска мотивация или че затлъстяването предполага хронично заболяване, което предполага реална промяна в начина на живот, кара мнозина да изоставят диетата си във фазата на поддържане.
В този смисъл, диетолог Elisa escorhiuela, Съветник на Канзи, обяснява, че „яденето на здравословна и подредена диета трябва да бъде ключът към здравословното тяло, също в разгара на диета за отслабване. Яденето на пет хранения на ден, включително лека закуска и закуска е важно, за да задоволите апетита си и да не идвате на масата гладни. ".
Ето защо, ако тялото изисква да закусва „нещо“ между храненията, слушайте го, но винаги избирайте здравословни храни, с ниско съдържание на мазнини и които не осигуряват много калории, като например ябълката Канзи. За всичко това Канзи предлага поредица от трикове за провеждане на ефективна диета, без да пропускате каквото и да е хранене.
1. ВЗБЕРЕТЕ ЯБЪЛКА МЕЖДУ ЧАСОВЕ КАТО АЛТЕРНАТИВА НА АТРАКЦИЯТА. Храненето не е борба. Когато не можете да издържите повече и имате нужда да се поддадете на изкушението, заложете на здравословни алтернативи на автоматите. Нискокалорични и изгарящи мазнини Apple е основно във всеки здравословна и балансирана диета, и най-добър съюзник в нискокалоричните диети поради калоричното си съдържание (53 калории на 100 грама) и водата и има високо съдържание на вода (около 82,5% приблизително).