Известна диета Здравословната диета на Риана Отслабване и балансирана диета

Риана: Здравословна диета. Балансирайте диета. Отслабнете. Известни диети, упражнения, тайни за стил и красота!

Тегло: 61 кг (135 lbs)
Височина: 1,73 метра (5 фута 8 инча)
Възраст: 32 години (20.02.1988)
Място на раждане: Свети Михаил, Барбадос.

Риана е най-здравата певица в света. Роза за слава с мегахита си Umbrella. Поп дивата разкрива тайната си за отслабване, Открийте я сега диета !

балансирана

Известни диети: Тайните на диетата на Риана

Риана Тя е певица, но живее и от имиджа си. Затова тя се грижи винаги да е перфектна с а здравословна и балансирана диета, и практикувайте много упражнения:

Известни диети: Здравословната диета на Риана

Тайната на диетата на Риана: Здравословна диета с много ниско съдържание на въглехидрати. Преди да започнете диета, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар или диетолог.

Риана има здраво и силно тяло. Слабата певица твърди, че за да отслабне, тя не иска умишлено да отслабне. "Много спортувам и се опитвам да се храня здравословно. Това ме кара да отслабна, без да мисля за това. Не се опитвам умишлено да отслабна."

За да поддържате вашия атлетичен и здрав силует във форма, Риана той гледа всичко, което яде (максимално избягва преработените храни), и яде моркови, маруля, краставици и белтъци (бели), а между храненията яде плодове и пие много вода.

Какво още, Риана избягвайте тестени изделия и подобни храни: „Харесвам въглехидратите, но в края на деня въглехидратите са най-големият ви враг за отслабване“, казва певицата.
На всеки концерт Риана може да загуби до 2000 калории!

Риана на почивка в Барбадос с певеца Крис Браун:

Риана упражнения за крака и корема

Упражненията на Риана за поддържане на форма? Програма за упражнения, фокусирана върху глутеусите, корема, ръцете и краката и с помощта на личен треньор.

Програма за упражнения на Риана: Редувайте 1 ден активност и 1 ден почивка.

Упражнения за ръце и крака

Риана работи особено ръцете с повдигане на малки тежести и комплекти от 12 повторения. "Не искам ръце с много мускули. Но краката ми са основният ми фокус. Правете много упражнения за крака." За него, Риана фокусира рутината Ви върху сърдечно-съдови упражнения (бягане, пилатес, елиптична машина).

Упражнения за абс и крака