Изтеглете безплатната палеолитна готварска книга Reto Paleo PDF

Kiwilimón е добре познат мексикански кулинарен блог, където ще намерите голямо разнообразие от рецепти от всякакъв вид.

В този блог ще намерите напълно добре обяснени рецепти, много от които са придружени с обяснително видео.

В допълнение, този блог публикува голямо разнообразие от предлагани готварски книги, така че да могат да бъдат изтеглени в PDF формат напълно безплатно.

Е за не много обширни книги, но пълни с много интересни рецепти които се фокусират върху определена тема.

Това е случаят с тази безплатна готварска книга, за която говорим днес, чието заглавие е "Палео предизвикателство".

Както показва заглавието му, става въпрос за готварска книга, фокусирана върху палео готвене или палеолитно готвене.

Палео диетата е съвременна диета, която се опитва да възпроизведе диетата на човешкото същество през палеолита.

Основните съставки, използвани при този тип диета, са:

Риба.
месо.
Плодове.
Зеленчуци.
Диви корени и растения.
Ядки.

Палео диетата се освобождава от редица храни и кулинарни съставки, които са въведени в човешката диета след палеолита, като:

Зеленчуци.
Зърнени култури и зърнени култури.
Млечни продукти.
Преработени масла
Рафинирани захари.
Сол.
И т.н.

Палео диетата се появи през 70-те години и в момента се увеличава.

Само времето ще ни покаже дали това е мимолетна мода или този тип диета е останал да остане.

Независимо дали се интересувате да научите повече за този тип диета, или ако вече го знаете, но търсите идеи за нови ястия, тази книга може да бъде много полезна.

Съдържание на книгата

"Paleo Challenge" е безплатна 30-странична готварска книга, фокусирана върху палео готвенето и във формат на готварски книги..

Вътре ще намерите 28 рецепти за готвене от палеолита че ви предлагат рецепти за 4 хранения на ден за цяла седмица.

Всяка от тези рецепти ни предоставя следната информация:

Брой получени порции.
Време, необходимо за приготвянето му.
Списък на съставките.
Подробно описание на производствения процес.