Изследване на Сталоун Обучение за Роки IV - Форум за бойни изкуства, Спорт

Мнение форум бойни изкуства, контактни спортове, културизъм, фитнес, здраве

Разследване: Обучение на Сталоун за Роки IV

Съобщение от LightPower »12 юни 2010 23:37

Изследване на диетата и тренировките на Сталоун в средата на 80-те години.

Сталоун и Пипасик.

1. Интервю с Джордж Пипасик, негов треньор за Роки IV и Рамбо III (1985-1988).

Пипасик казва, че във всеки филм се е фокусирал върху част от тялото като цел и можете да видите дали е успял. В Rocky IV целта беше да се дефинират коремите. С всеки филм той се стреми да се усъвършенства, казва Пипасик. Бодибилдингът върви малко по малко, всяка година отнема време да се подобри.

Що се отнася до Рамбо III, Пипасик казва, че се е подобрил много в сравнение с Роки IV, постигнал е здраво и перфектно тяло, по-тежко. Трудността беше да се снима в Банкок или пустинята, например що се отнася до храната. Пипасик казва какво да ядем? Където и да отидете, храната се променя и за културист не всичко е добре. Той добавя, че по това време Сталоун е имал двама собствени готвачи. Диетата се състоеше от сурово зеленчуково пиле, два пъти по думите на Сталоун (вж. Хитър движения) и три пъти по думите на Пипасик. Най-вероятно е два пъти, веднъж на обяд и веднъж на вечеря. Освен това той казва, че диетата му включва непрекъснато изпомпване на домашно приготвени овесени бисквити с чаша кафе на всеки десет до петнадесет минути, вероятно петнадесет. Бележка на автора: с това Хитър би могъл да подготви помпата в допълнение към ускоряването на метаболизма си, следователно той ще получи повече мускули или ще поддържа масата си и ще изгаря мазнините едновременно. Пипасик казва, че е направил това, така че освен че поддържа енергията си висока при снимане, при всеки изстрел ще изглежда „пълен“ или „напомпан“. Той също така добавя, че те са тренирали усилено в Банкок, лесно са могли да тренират рано, в 4 сутринта, и след това да карат цял ден.

Забележка: диетата, подробно описана преди с 2 или 3 хранения на пиле със зеленчуци и „непрекъснато изпомпване“ на овесени ядки и кафе в продължение на 15 минути, ще бъде диетата, с която бихте се подготвили за филма, за 3 или 4 месеца преди това. За Роки IV той тренира в продължение на 3 или 4 месеца, тъй като току-що беше стрелял по Рамбо II, но нормалното беше между 6 и 10 месеца. ЗА РЕЦЕПТА НА SLY'S ОВЕЗЕНИ БИСКВЕТИ, ВИЖТЕ КНИГАТА SLY MOVES ИЛИ УПРАЖНЕНИЯТА НА STALLONE.
Пипасик казва, че Сталоун редовно приема добавки, например протеинови шейкове. Той казва, че въпреки че го е обучавал, той не е имал контрол върху това, което е пил, тъй като е имал специалисти около неговия кръг, които са го съветвали. Пипасик е за това да правите всичко естествено, без добавки.