Изравнете корема си с тези добавки Esquire

Ако намалите калориите от диетата си, не забравяйте да включите правилната храна. Проучване твърди, че някои хранителни вещества могат да ви помогнат да поддържате слаба.

корема

Ако намалите калориите от диетата си, не забравяйте да включите правилната храна. Изследване, публикувано в Американски вестник за клинично хранене гарантира, че някои хранителни вещества могат да ви помогнат да поддържате слаба.

Хранителните вещества по-долу са с ниско съдържание на калории и с високо съдържание на фибри, което създава ситост, казва авторът на изследването Кристина Шей. Освен това те притежават качества за запазване на прогресивната загуба на тегло.

Витамин А

В проучване, публикувано в списание Obesity, витамин А спомага за регулирането на мастната тъкан при мишки. Хранените с диети с дефицит на това хранително вещество са били със затлъстяване. Потърсете го в сладки картофи, моркови и спанак.

Витамин Ц