Изпробвахме диетата на Хю Джакман Esquire
Диетата на Хю Джакман "Диетата 16: 8" се практикува от известни личности, които обещават енергиен тласък и по-голям мозъчен капацитет, един човек го е опитал и ето какво се е случило.
Ако мисълта за регулиран план за хранене и „ограничено във времето хранене“ кара стомаха ви да се свива (или ако искате да се насладите на храната си, независимо по кое време на деня), тогава може да не искате да четете или да продължите. Диетата на Хю Джакман.
Проучване, представено на годишната среща на обществото на затлъстяването, установява, че храненето преди 14:00 ч. Той може да намали глада през останалата част от деня и да увеличи запасите ви от изгаряне на мазнини. Въпреки че може да увеличи шансовете за среднощен апетит, това означава, че вероятно сте натъпкали всичките си ястия в шестчасов прозорец в името на по-добро тяло.
Наистина ли е здравословно? Изследването документира, че планът работи добре при животни, но какво се е случило с хората? Един от най-ранните и известни осиновители е звездата от Върколак. За да разберем, ние поставихме сътрудник за здравето на мъжете на Хю Джакман за да види дали може да намали телесните си мазнини.
ДАННИ ЗА ПРЕДМЕТ
Име: Дейвид Мортън, скептик към поста
Предизвикателство: Следвайки диетата на Хю Джакман
Диетата казва, че: намалява телесните мазнини, докато увеличава мускулния обем бързо.
Когато Хю Джакман промърмори към нашата корица, имах някакво прозрение. Мъжете, които почитат здравето на мъжете, винаги са в невероятна форма, но с Джакман осъзнах, че имах това, което не знаех, че винаги съм искал: размер и сила, които биха били толкова полезни на полето по ръгби, колкото и впечатляващи в огледало; форма, която естествено подхожда на моя „блоков“ тип тяло. Исках да бъда Хю, както съм сигурен, че мнозина искат да бъдат ”, обяснява Мортън.
Телосложението на Върколака се подхранва от диета, наречена 16: 8, вид периодично гладуване (думата е тип), при което той не яде нищо в продължение на 16 часа на ден, след което концентрира всичките си калории върху останалите осем. Очевидно е работило за Хю Джакман, така че предизвикателството е да се придържате към диета 16: 8 за 10 дни, за да разберете дали тя работи за някого.
ВРЕМЕ ЗА ОБЯД
Изследванията показват, че в диетата има нещо повече от мутантни клетки. Да, установено е, че намалява риска от рак и сърдечни заболявания (Американско общество за клинично хранене) и удължава продължителността на живота ви (медицински хипотези).