Изправянето помага да отслабнете, според проучване на Life

Стоенето е вашият нов съюзник за отслабване. Това става ясно от проучване на клиниката Mayo в Рочестър (САЩ), чиито резултати разкриват, че престояването поне шест часа на ден може да помагат за отслабване дългосрочен.

изправянето

Заседналият начин на живот е свързан с много здравословни проблеми, които в момента засягат голяма част от населението. В много случаи офисната работа ни принуждава да седим повече от седем часа на ден и липсата на физическа активност взема своето. Случаите на затлъстяване, сърдечно-съдови заболявания и диабет тип 2 се увеличават, така че е много важно да осъзнаем сериозността на последствията и да променим навиците си.

Изследователи от клиниката Mayo са се опитали да оценят ползите от дадена дейност, толкова проста, колкото да стоят изправени. За целта те са извършили анализ на общо 46 проучвания с 1184 участници. Средната възраст на пробата е била 33 години, 60% мъже и средно тегло 65 kg.