Изпратете седмичния резултат от предизвикателството за корема (I)
Абонирайте се за Vitónica
Денят на първия тест на предизвикателството на изометричните кореми пристигна, така че точно както направихте първия ден, трябва да определите времето, което държите, като направите изометрия от 4 опори и изпратете ни седмичния резултат от предизвикателството за корема за да можем да проследим и подобрим подобрението, което получавате.
Тази първа седмица вярваме, че не е било много трудно, но да знаем какво мислите, че сме поставили под формата на поле, в което искаме да ни изпратите нивото, което смятате, че сте имали тази първа седмица на коремното предизвикателство, така че въведете публикацията, където ще видите формуляра, и Изпратете резултата от седмичното предизвикателство за корема.
Формулата
Тук имате много проста форма, която трябва да попълните с исканата информация, въпреки че не всички от тях са задължителни, ако можете да попълните всички, бихте ни направили голяма услуга и ни ги изпратите. Преди всичко помнете, че трябва да отчитате времето сега държите в стойката с 4 опори.
Как да го направя
Това е много просто, попълнете цялата информация, която искаме: в потребителя трябва да въведете вашето име, както се появява в списъка за регистрация, Както ще видите, ние поставихме списъка малко по-ниско, така че да търсите себе си и да не се налага да отивате на предишния пост, за да го направите.
Също така Ви молим да ни изпратите какво е било изискването за обучение в рамките на вашето ниво, С това, което ще направим, е да коригираме времената и повторенията на следващите тренировки, за да се адаптираме към общото ниво на хората, които следват предизвикателството.