Изпотяването ви кара да отслабнете Лично бягане

лично

Добър въпрос, нали? Това е въпрос, който постоянно ни се появява в Личното бягане и който многократно обясняваме с голямо удоволствие, тъй като има много объркване.

Всички хора, които решат да спортуват, го правят по различни причини, но една от основните е да поддържат добро здраве или да възвърнат или поддържат тегло, което ги кара да се чувстват добре. Наясно сме, че както за здравето, така и за поддържането на привлекателност, това е целта и затова днес ще отговорим на следните въпроси, които се въртят около проблема с изпотяването и загубата на тегло.

Изпотяването кара ли ви да отслабнете?

Всъщност много хора все още вярват, че колкото повече се изпотявате, толкова повече килограми губите и следователно отслабвате. И не е същото да се потите в сауна, отколкото да правите упражнения, когато енергията, генерирана от консумацията на телесните мазнини, които тялото има, се използва.

Тогава, изпотяването не отслабва; губите само вода. Изпотяването не е процес, който изразходва достатъчно енергия за постоянно отслабване или отслабване.

Потта изпълнява съществена функция за правилното функциониране на тялото. Механизмът е този, който стартира нашето тяло когато температурата ви стане твърде висока. Мозъкът активира потните жлези на нашата кожа и те започват да отделят вода със захари, минерални соли и отпадъчни продукти, генерирани при разграждането на хранителните вещества в храната. Кога влагата от потта се изпарява, поема част от топлината със себе си и по този начин понижава телесната температура, както е обяснено в Vitónica.