Изпотяването на ризата изгаря повече мазнини
Е, не, изпотяването повече не означава изгаряне на повече мазнини
В социално отношение съществува убеждението, че ако не се потите, не полагате усилия. По същия начин има усещането, че за да губим мазнини, трябва да се потим. Но Боя се, че това не е напълно вярно.
От физиологична гледна точка трябва да помним, че нашата мастна тъкан е насочена към съхраняване на енергия за периоди на нужда и тези енергийни резерви се съхраняват в най-малкото пространство, мисия, която е възможна за изграждане на структура с почти никаква вода.
Тази особеност на дизайна на мастната тъкан с почти никаква вода и фактът, че когато се потим, губим много от тази течност, е това, което трябва да ни накара да се замислим между връзката между изпотяването и изгарянето на мазнините.
Това е повече, излишното изпотяване може да доведе до дехидратация, което, както вече знаем, се случва, когато загубата на течност надвишава приема на течности.
В допълнение, прекомерната дехидратация ще доведе до намаляване на нашите резултати във физическата активност.
И то е, че ако загубата на течности ни накара да намалим телесното си тегло с 1 или 2%, ще го направим откриват засегнати физиологични и когнитивни функции.
Следователно трябва да е ясно, че изпотяването не отслабва: просто ви дехидратира.
Тогава каква е ползата от изпотяването?
Но защо се потим? Изпотяване Това е защитен механизъм което ни позволява да поддържаме повече или по-малко стабилна температура в безопасни граници.
Което означава, че ако се покрием с недишащи водоустойчиви или топли дрехи, ще гарантираме, че потта не се изпарява по кожата ни и следователно не се охлаждаме.