Изпотяване на ризата, най-добрата диета срещу коледни полворони
граната
Диетолозите предупреждават, че по Великден обикновено се слагат средно четири килограма · От спортните зали те посочват, че отслабването е бавен процес, който трябва да бъде придружен от добри хранителни навици
Azahara Vigueras Borja 22 януари 2012 г. - 01: 00ч
Със сигурност много от хората, които четат този доклад, наскоро са се присъединили към фитнес залата, за да свалят излишните килограми, които обикновено се приемат на коледни партита.
Месец декември е синоним на ядене в изобилие на множество тържества, семейни ястия и фирмени вечери. Много обилни пиршества, които според експерти ви карат да качите средно между две и четири килограма. И то е, че мантекадото, сладките и кулинарните изкушения, които се вкусват, докато се пеят коледни песни с любимите хора, заедно с онези ваканционни дни, в които искате повече да се насладите на масата с носилките, отколкото да излизате да спортувате, вземат своите данъци . Малко движение и много ядене, експлозивен коктейл, който предизвиква ужасен страх, когато се качи на кантара, който става най-страшният момент след Коледа.
Поради тази причина, с настъпването на новата година, не е необичайно много хора да се присъединят към фитнеса, за да свалят излишните килограми, които им пречат да влязат в онези дънки, които преди няколко месеца прилягат като ръкавица. В началото на годината фитнес залите са пълни с добри намерения и добри намерения, които остават след месеците. Или поне това разказват мониторите на спортните центрове, че година след година виждат как през вратата излизат желанията на стотици хора, които разочаровани, че не са постигнали резултати за кратко време, оттеглят спорта от живота си и се посвещават времето им за други дейности. Професионалистите в сектора вече предупреждават: изграждането на мускули, контурирането на силуета или отслабването не е въпрос на ден и думата, която повтарят най-много, е постоянство и усилия, нещо, което учениците са склонни да забравят често.
Освен това, мониторите помнят, всеки човек е свят. „Не всички от нас имат една и съща способност да отслабнем за няколко месеца или да постигнем резултати с една и съща работа“, казва собственичката на фитнес залата „Нуева ера“ Елена Хита Мартинес. Но въпреки съветите, всеки иска да бере плодовете почти преди да ги е посял и, ако не го направи, ги довежда до отчаяние или дори да се откаже от опитите. "Тази седмица са се регистрирали 100 души повече, отколкото вече сме регистрирали, но с течение на месеците има много, които спират да идват. Особено момичета, които са много по-спорадични в спорта от момчетата. Жените са по-нетърпеливи и след месец те мислят, че всичко може да се постигне. Повечето от тях идват с естетическа цел. Когато видят, че след месец нямат очаквания резултат, започват да се провалят ", казва Мартинес.