Изпотяване и загуба на мазнини, свързани ли са; INSPIRE

Готови сме, решихме да намалим мерките и идеята е да го направим скоро. И така, ще прибегнем до „безпогрешни“ методи: неопреновият пояс да се поти и ламинираният костюм да работи.

И така започнахме, надявайки се да се потим много, за да „изгорим мазнините“ възможно най-скоро. Тази история звучи ли ви познато? Познавате ли някой такъв?

От: Марлен Тревиньо

Идеята да се изпотявате много за изгаряне на мазнини съществува от години и днес ще обясня дали тази идея е невярна или не и как изпотяването може да ви помогне, но при определени условия.

мазнини

Защо се потим?

Изпотяването е реакцията на тялото ви на екстремно нагряване, то работи като вашия собствен климатик, така да се каже. И затова е обичайно и нормално да се потим, когато сме в ситуация на физическо усилие. При изпотяване телесната температура се регулира, много вода, минерални соли и някои токсини се елиминират в малки количества.

И мазнината?

Мазнините, заедно с въглехидратите, са основният източник на енергия за вашето тяло. Въглехидратите в тялото ви се превръщат в глюкоза, бързо и ефективно гориво, което се съхранява под формата на гликоген. Когато запасите от гликоген се изчерпват, се използват запасите от мазнини.