Използвайте просто въже за скачане, за да работите с цялото си тяло и да изгаряте калории
С прост камбер Можете не само да изгорите голям брой калории, но и да изпълнявате различни упражнения, които да включват различни части на тялото, като по този начин получавате по-пълна тренировка.
В това видео ни показва личен треньор 12 вариации за скачане на въже и по този начин фокусирайте работата върху различни части на тялото.
Можем да скачаме с двата крака заедно, да ги редуваме, да мобилизираме талията, за да работим повече в средата на тялото или да пресичаме въжето с ръце, за да ангажираме и горните крайници.