Използвайте мозъка си, за да отслабнете - Здравословни новини

Мозъчните вълни са електрически импулси, излъчвани от мозъка, които се движат през невроните и се произвеждат с различни честоти, като едната е по-бавна от другата. Вълните са бета, алфа, тета, делта и гама. Всеки от тях се излъчва от мозъка в зависимост от изпълняваните функции или различното време на деня.

мозъка

  • Алфа вълни (8 до 13 Hz) Те са тези за релаксация, те се активират непосредствено преди сън, когато си почиваме, те ни позволяват да работим по-концентрирано време, да се чувстваме по-активирани и да разширят възможностите за създаване на нови невронни връзки
  • Бета вълни (12 до 33 Hz) Те са най-бързи и се появяват, когато работим с леко темпо, когато сме стресирани, слушаме шум или учим.
  • Тета вълни (3,5 до 7,5 Hz) Те се излъчват в състояние на дълбока медитация или непосредствено преди да прекрачат прага на съня, непосредствено след събуждане или мигове преди сън, те позволяват да поемат и задържат голямо количество информация, съхранявана в дългосрочната памет.
  • Делта вълни (1 до 3 Hz) Свързано е с възстановяването на здравето поради влошаване или стареене на тялото.
  • Гама вълни (25 до 100 Hz) Те са свързани с голяма умствена дейност и концентрация, свързани са с силно положителни, активни емоции като състрадание и любов.