ПРЕДИМСТВАТА ОТ СПАЛНЕТО НА ДОБРО - ТРИА

Сънят е дейност, която обикновено правим автоматично, тя е част от живота на всички човешки същества, тази, извършена в най-добрите условия, ще ни позволи да получим техните репаративни обезщетения.

спалнето

Мечтата е a физиологично състояние което заема една трета от живота ни и все още не е известно каква точно е неговата функция.

Мечтата той е обратим и повтарящ се. Това е метаболитно активно състояние, всъщност мозъчната активност по време на сън е толкова интензивна, колкото когато сме будни.

Има много tнарушения на съня: сънливост прекомерна сънливост през деня, обструктивна сънна апнея, нарколепсия, безсъние, парасомния и нарушения на циркадния ритъм.

Неспането „добре“ причинява много вреди в живота ни, чувстваме се уморени, без енергия, не можем да се концентрираме, спираме да правим нещата с други хора, поради дременето в неподходящо време. Тези ситуации могат да доведат до понижаване на ефективността ни и да създадат образ, че сме мързеливи. Липсата на часове сън може да доведе до увеличаване на сърдечно-съдови заболявания като сърдечни пристъпи, ускоряват метаболитни заболявания като диабет и причина имунни нарушения.