Изневерявайте един ден в седмицата Суети

Изневерявайте един ден в седмицата, пица

суети

Идеята да си дадем разрешение, докато сме на диета, никога не е била добре приета от експертите. Но известният австралийски диетолог Сузи Бърел е доказал, че е възможно да ядем любимите си сладки или оная пица, с която мечтаем, а
веднъж на всеки седем дни и отслабвайте без проблеми!

Как е възможно?

Бърел обяснява, че тези, които се присъединяват към метода, показват по-силна мотивация да следват строг режим през седмицата.

„На психологично ниво тя работи много добре и помага да се разграничи опасна склонност (неконтролирана атака, при която обикновено ядем всичко, което ни прави дебели и нарушаваме диетата за няколко дни или завинаги!) От ден, в който просто приемаме почивка.

Изглежда едно и също, но това са различни ситуации. Понякога да се наслаждаваме на любимите ни ястия не бойкотира сериозния ни ангажимент за отслабване ”, уверява той.

БАКШИШ: Умереността е от ключово значение, така че изберете едно хранене седмично, за да „съгрешите“ и да се насладите на това, което харесвате.