Изненадващият трик, който ще ви накара да отслабнете два пъти с килограми с проста промяна в диетата си

Новото проучване, публикувано в "Journal of the American College of Nutrition", установява, че два пъти теглото може да бъде загубено след конвенционална диета, просто като замести зеленчуците с месо

Свързани новини

Средиземноморска диета Той винаги има трика да се справи с глобалния проблем със затлъстяването (с 20% затлъстяване сред испанското население), но в този случай това е по-лесно от всякога: ново проучване по диетология препоръчва да замени месото с повече зеленчуци. Толкова просто; и подкрепена от науката.

който

Новото проучване, публикувано в «Вестник на Американския колеж по хранене»Установи, че можете да отслабнете два пъти повече от конвенционалната диета само като направите тази малка промяна. Изследователи от Вашингтон са потвърдили, че спазването на вегетарианска диета ни кара да отслабнем два пъти повече от теглото си, отколкото спазването на месоядни животни. Освен това хората, които следват този режим, са в състояние да намалят мускулните си мазнини, като по този начин увеличават метаболизма си.