Измерване на ИТМ за възрастни, деца и юноши в SeCalcula

The индексът на телесна маса или ИТМ е мярка за размера на тялото. Комбинирайте теглото на човек с неговата височина. Резултатите от измерване на ИТМ могат да дадат представа за това дали човек е с правилното тегло за височината си.

юноши

The ИТМ е инструмент за скрининг, който може да покаже дали човек е с поднормено тегло или здраво, наднормено тегло или затлъстяване. Ако ИТМ на човек е извън здравословния диапазон, рисковете за здравето му могат да се увеличат значително.

Наднорменото тегло може да доведе до различни здравословни състояния, включително диабет тип 2, високо кръвно налягане и сърдечно-съдови проблеми.

Твърде ниското тегло може да увеличи риска от недохранване, остеопороза и анемия. Лекарят ще даде съответните препоръки.

ИТМ не измерва пряко телесните мазнини, и не отчита възраст, пол, етническа принадлежност или мускулна маса при възрастни.

Той обаче използва стандартни категории на състоянието на теглото, които могат да помогнат на клиницистите да проследят състоянието на теглото в популациите и да идентифицират потенциални проблеми при хората.

Измерване на ИТМ ИТМ при възрастни

Изчисляването на ИТМ включва измерване на ръста и телесното тегло на човек. Можете да го направите с това:

Метрична система

  • Изчислете BMI в метрични единици, използвайте следния метод: BMI = kg/m 2
  • И така, за да се изчисли ИТМ на възрастен: Разделете теглото му в килограми (kg) на квадрата на височината му в метри (m 2)

Тъй като повечето хора измерват височината в сантиметри (cm), разделете височината в cm на 100, за да получите височина в метри.

Имперска система

  • Когато се използват имперски единици, формулата е: BMI = lbs x 703/in 2
  • С други думи: умножете теглото на човек в лири (lb) по 703. След това разделете по височината му в инчове, на квадрат (по 2)

За да избегне използването на математика, човек може да използва калкулатор или графика, за да намери своя ИТМ.

BMI диаграми

Хората също могат да изчислят своя ИТМ с помощта на таблица. Щракнете тук, за да видите диаграма, предоставена от Националния институт за сърцето, белите дробове и кръвта (NHLBI).

Намерете височината си в инчове отстрани на масата, след това погледнете по друг начин, за да намерите телесното си тегло в лири. Сканирайте, за да видите дали резултатът е нормално тегло, наднормено тегло или затлъстяване.

Разбиране на резултатите

Таблицата по-долу показва стандартните категории на състоянието на тегло, свързани с диапазоните на ИТМ за възрастни.

Състояние на теглото

  • ИТМ под 18,5 >>> Под тегло
  • ИТМ 18,5–24,9 >>> Здравословен
  • ИТМ 25.0–29.9 >>> Наднормено тегло
  • ИТМ 30.0 и по-висока >>> Затлъстяване

ИТМ по-малко от 18,5

ИТМ под 18,5 показва, че имате поднормено тегло, така че може да се наложи да наддадете на тегло. Препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар или диетолог.

ИТМ от 18,5–24,9

ИТМ от 18,5-24,9 показва, че имате здравословно тегло за вашия ръст. Поддържайки здравословно тегло, вие намалявате риска от развитие на сериозни здравословни проблеми.

ИТМ от 25–29,9

ИТМ от 25-29,9 показва, че имате леко наднормено тегло. Може да Ви бъде препоръчано да отслабнете по здравословни причини. Говорете с Вашия лекар или диетолог за съвет.

ИТМ над 30

ИТМ над 30 показва, че имате много наднормено тегло. Вашето здраве може да бъде изложено на риск, ако не отслабнете. Говорете с Вашия лекар или диетолог за съвет.