Излишни витаминни добавки със здравословна диета Health Life and Style The Universe

Той е с размери 1,80 метра, на 56 години е и има твърда и видима мускулатура, почти преувеличена. Дори са го сравнявали с Пепе Кортизона, онзи герой на Кондорито с надути гърди и здрави ръце.

диета

Ксавие Агире казва, че е тренирал през целия си живот, но признава, че откакто е консумирал комплекс В (преди две години), витаминна добавка, препоръчана от приятел, той има много повече желание да спортува и затова „има по-добри физически резултати ".

Поради сегашния начин на живот, „при който хората не се притесняват да се хранят пълноценно“, е лесно да се повярва, че консумацията на витаминни добавки води до по-добро физическо функциониране, но това е грешка, предупреждава магистърската степен по диета и хранене Паола Янез.

Той казва, че е от съществено значение приемът на витаминни добавки да се извършва по лекарско предписание и добавя, че това се извършва в специфични случаи: като пациенти, страдащи от някакъв вид хранителна алергия или с вегетарианци, които трябва да консумират В комплекс да замести протеините, които не ядат.

Витамините, регулаторни елементи на тялото, са от съществено значение за развитието и функционирането на клетките, обяснява диетологът Омар Кампузано, който обяснява, че има два вида: мастноразтворими A, D, E и K, които се съхраняват в мастната тъкан на тялото, и водоразтворим, който тялото използва веднага: В1, В2, В5, В12 и витамин С.

Диетологът Сандра Арана посочва, че освен в много специфични случаи приемът на витаминни добавки не е необходим. „Най-доброто нещо е да изберете здравословна диета, която осигурява витамини в достатъчно количество за тялото и това зависи от физиологията на всеки човек“, затова съветва да поискате диета от диетолог.