Излишъкът от протеини угоява Мар Кобос
Опасности от излишна консумация на протеини
Сърдечно-съдови нарушения поради излишък на протеин
Това е така, защото повечето протеини, по-специално тези от животински произход, се придружават от наситени мазнини.
Наситените мазнини ще увеличат холестерола ни, със съответния риск от запушване на артериите ни.
Запушването на артериите пречи на кръвоснабдяването на нашето тяло.
Затлъстяване от излишък на протеин
Протеиновите храни от животински произход обикновено са храни с високо съдържание на мазнини.
Протеиновите храни от растителен произход са богати на въглехидрати.
Претоварване в бъбреците и черния дроб поради излишния протеин
Бъбреците са отговорни за елиминирането на отпадъчните вещества, които протеините генерират като амоняк, урея и пикочна киселина.
Ако приемаме излишни протеини, ние принуждаваме дренажната ни система да работи повече от капацитета си.
С елиминирането на протеина се елиминира много калций, който по-лесно се образува в камъните в бъбреците.
От друга страна, протеиновата диета повишава нивата на фосфор, което е елемент, който възпрепятства усвояването на калция, което може да доведе до дефицит на калций. При жените в менопауза проблемът е по-сериозен поради физиологичната остеопения в тази възраст.
Опасност от нисък прием на протеини
Тялото, отвътре и отвън, е направено от протеин. Протеинът се използва за изграждане и възстановяване на тъкани, помага за борба с инфекциите и насърчава енергията. Не замествайки количествата протеин, необходими на метаболизма, за да изпълнява функциите си, той може да повлияе на почти всички части на необходимите функции на тялото.
Промените в хумора
Невротрансмитерите в мозъка са изградени от протеини.