Излезте от зоната си на комфорт, за да се борите със затлъстяването

Излизането от зоната си на комфорт за борба със затлъстяването е единственият начин да научите и да се развивате. Напускането на зоната на комфорт означава преминаване към друга нова, неизвестна зона, в която губим контрол и рискуваме да изпитаме новото. Тоест, в живота си много от нас са склонни да остават отново и отново в това, което вече знаем, което е познато и удобно. Това не означава непременно, че е приятно, всъщност през повечето време не е; Оттук и поговорката „по-добре познато лошо, отколкото добро да се знае“.

Да бъдем в живота си в тази зона на комфорт ни дава спокойствие, сигурност; Нямаме големи шокове, но не чувстваме, че живеем или се учим, тъй като изпитваме това, което вече знаем. Например, ако от малки се научихме да бъдем послушни и подчинени на другите, моята зона на комфорт ще бъде всичко свързано с увлечението от мнението на другите, без да поемаме инициатива и да се чувстваме малки пред другите.

Затлъстяването за някои хора може да бъде тяхната зона на комфорт, тъй като това е, което те знаят и са живели от години, и оттам са се научили да живеят и да се обвързват.

Напускане на зоната на комфорт: зоната за обучение.

Тази област се отнася до поведения и преживявания, които не са ни познати, но представляват приемливо предизвикателство. Тоест, чувстваме се донякъде нестабилни, но можем да го поддържаме. Това би било като да направите малка крачка в посоката, която искате. Както подсказва името, това е областта, в която можете да научите и разширите собствения си хоризонт. Трябва да имаме предвид, че при навлизането в тази зона ще изпитаме известно безпокойство, нестабилност, която не е приятна, но и по-голяма жизненост.