Излекувайте хемороидите с подходяща диета и някои съвети

излекувайте

Ако сте диагностицирани с купчини или хемороиди, трябва да знаете, че освен да следвате препоръките на лекаря, е необходимо да поддържате диета, богата на фибри и добра хидратация, така че изпражненията ви да са меки и да не изпитвате толкова много дискомфорт при ходене на баня.

За да ви помогнем да разберете какво можете да интегрирате във вашата диета, по-долу ще ви представим списък с храните, които можете да ядете, когато имате хемороиди. Да вземат под внимание!

Храна и хемороиди

Когато артериите или вените, разположени в долната ректума или около ануса, се възпалят, възниква това, което е известно като „хемороиди“. Има два вида: вътрешни или външни. С течение на времето те могат да се влошат ако не се третират съответно.

Според експерти от клиниката Майо някои фактори, които влияят върху появата на хемороиди:

  • Бъдете бременна.
  • Страдат от затлъстяване.
  • Правейки анален секс.
  • Яжте диета с ниско съдържание на фибри.
  • Полагане на много усилия при евакуация.
  • Имате хроничен запек или диария.
  • Редовно вдигане на много тежести.

От своя страна, сред най-честите симптоми на този проблем откриваме:

Както ви казвахме в началото, както е важно да отидете на лекар и да следвате инструкциите му, също така е важно да се храните добре, когато имате купчини или хемороиди. Това образува изпражнения, които са по-малко обемисти, по-меки и по-лесни за преминаване. И обратно, Ако консумираме твърде много рафинирани брашна, мазнини и захари, ще трябва да положите повече усилия и дискомфортът ще се влоши.

Какво можете да ядете, ако имате хемороиди?

Ако имате този проблем, трябва да консумирате две групи храни. От една страна, тези, които съдържат фибри, а от друга - тези, които осигуряват витамин К.

1. Ленени семена

Маслата, осигурени от това семе, също намаляват запека, предотвратяват възпалението на вътрешната страна на ануса. Ленът е богат на фибри и Омега 3 мастни киселини.

2. Ябълка

Всъщност повечето плодове са препоръчителни, когато имате хемороиди. Те са важни, защото осигуряват добро количество фибри.

Добавете ябълки, портокали и ягоди към ежедневната ви диета. Също така, не се колебайте да консумирате круши, праскови и смокини. Насладете се на голямото разнообразие от плодове, които съществуват!

3. Пълнозърнести храни

Пълнозърнестите храни (например кафяв ориз) са чудесен източник на фибри. Освен това те са много по-здрави от изисканите им „версии“.

Препоръчително е яжте пълнозърнести храни всеки ден, за да получите движение на червата по-мек и по този начин се избягва напрежението при евакуация. Ориз, киноа, елда, ечемик и други са някои от опциите, които имате на една ръка разстояние.

Овесените ядки заслужават отделно споменаване, като се има предвид колко препоръчително е това.

4. Овес

Овесените ядки не могат да липсват в диетата ви, ако страдате от хемороиди. Овесът е „царицата на зърнените култури“ заради отличната си хранителна стойност и, разбира се, високото си количество фибри.

Овесените ядки предотвратяват запека и намаляват болката при евакуация. Ако не искате да го добавяте към сокове или млечни продукти за закуска, можете да се насладите на богатата и здравословна вода от овесени ядки (която също служи за отслабване).

Съставки

  • 1 чаша овален овес (50 g)
  • Стевия или мед за подслаждане (на вкус)
  • 1 чаена лъжичка ванилова есенция (5 g)
  • 1 чаена лъжичка смляна канела (3 g)
  • 8 чаши вода (1,6 л)
  • Кубчета лед (на вкус)