Изкуството да четете етикета за хранителните стойности

Снимка: Специална

Notimex

Прочетете и интерпретирайте етикети правилно в продуктите е правилната алтернатива, която помага на хората да вземат решение относно своите хранене. Храната значително определя здравето на хората, така че всеки индивид трябва да поеме отговорност за храната си.

изкуството

Ако възнамерявате да се храните здравословно, от съществено значение е да сте добре информирани за продуктите, които се консумират ежедневно.

Днес хората редовно консумират преработени или пакетирани храни, за които етикетирането на хранителните стойности е задължително, обясни лекарят. Мария де лос Анджелис Едо Сантос.

По принцип този тип информация се намира на гърба на контейнерите или опаковката на продуктите и показва съдържанието на хранителни вещества в храната.

Според лекаря в Здравни науки от Медицинския факултет на UNAM, етикетите за хранене са лесни за четене, плюс би било добър навик да избирате храни отговорно и интелигентно.

Първото нещо, което се посочва, е мярката на порцията или броя порции на контейнер, което е ключът към останалата информация на етикета.